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Regeneration beschleunigen
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  • 27:00 Min
  • Ulrich Oldehaver
  • Prof. Thomas Hettwer
Jeder gute Athlet weiß, dass die Leistungssteigerung nicht im Training, sondern während der... mehr
MindChange MP3 Audioprogramm

Regeneration beschleunigen

Inhalt

Jeder gute Athlet weiß, dass die Leistungssteigerung nicht im Training, sondern während der Regenerationszeit entsteht.

Training ist natürlich extrem wichtig. Und genau so entscheidend ist es, die Belastung möglichst schnell zu verarbeiten, zu regenerieren und den Körper auf die nächste Belastung gut vorzubereiten. Dies gilt zwischen zwei Wettkämpfen ebenso wie nach jedem intensiven Training.

Das Hören dieses Audioprogramms hilft Ihnen, Ihre körperliche und geistige Regeneration dauerhaft zu beschleunigen und eine vollkommene Entspannung und Erholung zu erzielen. Sodass Sie später Ihre angestrebten Ziele weiter verfolgen können.

Das bringt Ihnen dieses Programm

  • Verstärkt und beschleunigt die Regeneration
  • Mehr Leistungsfähigkeit
  • Ziele schneller erreichen
  • Verkürzte Regenerationszeit

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Dieser Artikel beinhaltet eine MP3 Audiodatei (Hörbuch). Desweiteren erhalten Sie automatisch ein Begleit PDF. Beide Formate stehen Ihnen als Download zur Verfügung.


So ziehen Sie den größten Nutzen aus Ihrem Programm

Wir empfehlen zu Beginn das MindChange Audioprogramm mindestens drei- bis viermal pro Woche zu hören. Nehmen Sie dafür eine entspannte Körperposition ein, schließen Sie möglichst die Augen und hören Sie das Programm idealerweise mit einem Kopfhörer.


Noch Fragen?

Unsere Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie hier. Schreiben Sie uns gern auch an kontakt(at)mindvisory-seminars.de. Wir beantworten Ihre Fragen gern.

Besserer Trainingseffekt – durch bessere Regeneration 

Egal ob Hobbysportler oder ambitionierter Leistungssportler – Ziel ist es, durch Training die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aber Training allein führt nicht zum gewünschten Effekt: Denn der Schlüssel zur echten und nachhaltigen Leistungssteigerung liegt in der richtigen Kombination aus Training und Regeneration. Diese Regeneration lässt sich durch mentale Tricks beschleunigt. 

Während eines harten Training passiert eigentlich nichts anderes, als dass der Körper über seine Kapazitäten hinaus gehen muss: Das Herz schlägt schneller, der Körper greift seine Energiereserven an, Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke werden gefordert bzw. überfordert.

Erholung gehört zum Training 

Durch ein noch härteres Trainingspensum soll die Leistung weiter steigern – aber man sollte nicht vergessen, eine Erholungsphase einzubauen. Denn wissenschaftlich ist bewiesen, dass das richtige Maß an Erholung dazu gehört, um die volle Leistungskapazität aufzubauen und später auszuschöpfen.

Besserer Trainingseffekt – durch beschleunigte Regeneration

Die Erholungsphase ist also essentiell für den Trainingseffekt – aber wie kann sie effektiv gestaltet oder sogar beschleunigt werden? 

Ulrich Oldehaver, Mentalcoach von Spitzensportlern wie dem Hamburger Schwimmstar Markus Deibler, hat ein Programm entwickelt, dass die Regeneration optimiert für einen besseren Trainingseffekt. Mit dem MindChange Audioprogramm „Beschleunigte Regeneration“ beschleunigen Sie Ihre Regeneration dauerhaft. 

Das Programm ist auch für Menschen geeignet, die sich nach beruflichen oder privaten Belastungen schnell und intensiv regenerieren möchten, um wieder entspannt und leistungsfähig zu sein.

Die MindChange Audioprogramme

Die MindChange Audioprogramme unterstützen Sie dabei, Ihre Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen zu entfalten und zu steigern. So erreichen Sie ganz entspannt Ihre persönlichen Ziele. 

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Kundenbewertungen für "Regeneration beschleunigen"
02.07.2017

Ist das zu fassen?

Ich kann durch die Arbeit, anstrengende Gartenarbeit oder durch einen stressigen Tag mit den Kindern noch so kraftlos und müde sein: Diese Programm hilft mir so sehr dabei, wieder Kraft für den Resttag oder Abend zu haben und das Witzigste daran: Ich schlafe meist schon beim hören dieses Programmes ein. Und danach bin ich wirklich spürbar fitter -wie es mir kein Mittagsschlaf geben kann! Danke....

29.03.2017

Vor allem zwischen Terminen ist das SUPER

Wenn eine halbe Stunde Zeit zwischen zwei Terminen ist, höre ich das hier sehr gerne....und bin danach definitiv fitter!

26.03.2017

Vielleicht nur Einbildung, aber mir hilft's

Mein rein subjektives Empfinden ist, dass ich schneller wieder fitter und leistungsfähiger bin, wenn ich mich nach dem Training oder intensiven Belastungen damit eine halbe Stunde entspanne.

26.03.2017

Hilft mir Perfekt nach jedem Training oder einem langen Arbeitsttag!

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