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Lerne, dich zu entspannen
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  • 29:16 Min
  • Ulrich Oldehaver
  • Prof. Thomas Hettwer
Entspannt sein, egal wann und wo Sie wollen! Mit diesem Audioprogramm lernen Sie, sich... mehr
MindChange MP3 Audioprogramm

Lerne, dich zu entspannen

Inhalt

Entspannt sein, egal wann und wo Sie wollen!

Mit diesem Audioprogramm lernen Sie, sich unabhängig von äußeren Gegebenheiten schnell und leicht zu entspannen. 

Dies bringt eine Reihe sehr wertvoller Vorteile mit sich. Sie können schnell und effektiv neue Energie auftanken und so Ihre Ziele aktiver verfolgen. Sie fühlen sich souverän und gelassen und wirken so auch nach außen. Sie können unzweckmäßige Gedanken leichter loslassen und sich in einem positiven Zustand auf das Wesentliche konzentrieren.

Natürlich regenerieren Sie auch schneller, bleiben gesund, fit und aufmerksam.

Der Nutzen des Programms

  • Entspannung und Gelassenheit
  • Weniger Stress
  • Mehr Gesundheit
  • Loslassen negativer Gedanken
  • Souveränes Auftreten
  • Neue Energie 
  • Mehr Konzentration
  • Schnelle Regeneration

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Dieser Artikel beinhaltet eine MP3 Audiodatei (Hörbuch). Desweiteren erhalten Sie automatisch ein Begleit PDF. Beide Formate stehen Ihnen als Download zur Verfügung.


So ziehen Sie den größten Nutzen aus Ihrem Programm

Wir empfehlen zu Beginn das MindChange Audioprogramm mindestens drei- bis viermal pro Woche zu hören. Nehmen Sie dafür eine entspannte Körperposition ein, schließen Sie möglichst die Augen und hören Sie das Programm idealerweise mit einem Kopfhörer.


Noch Fragen?

Unsere Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie hier. Schreiben Sie uns gern auch an kontakt(at)mindvisory-seminars.de. Wir beantworten Ihre Fragen gern.

In der Entspannung liegt wirklich die Kraft 

Der Chef macht Druck, die Kinder sind krank und wir fühlen uns gehetzt und ausgelaugt. Der negative Stresspegel steigt, während wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen. Aber das endet häufig damit, dass wir zum Schluss selber krank werden. Da hilft nur eins – einfach mal entspannen, aber richtig! 

Belastung im Job und Zuhause 

Mehr als 40 Prozent der Deutschen klagen laut einer Studie über stetig steigenden Druck, fast ein Viertel der Vollzeitbeschäftigten macht am Arbeitsplatz keine Pausen. Gleichzeitig steigt der Druck und die Belastung durch die Familie. Wachsender Zeit- und Leistungsdruck und hohe Doppelbelastungen in Beruf und Familie machen heutzutage immer mehr Menschen zu schaffen. 

Dauerhafter Stress macht dauerhaft krank

Menschen, die permanent und über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen, können krank werden. Denn Stress führt häufig zu Schlafstörungen, schlechter Ernährung, Bewegungsarmut und psychischer Belastung - alles Faktoren, die langfristig krank machen 

Zurück in die Entspannung – das kann man lernen 

Echte Entspannung hilft uns nicht nur kurzfristig Stress abzubauen – sie macht uns dauerhaft gesünder und auch zufriedener. Denn wer entspannt ist, wird auch souveräner und gelassener und kann seine Ziele besser und fokussierter verfolgen. Negative Gedanken loslassen und sich auf das Wesentliche konzentrieren – das lässt sich lernen. 

Das MindChange Audioprogramm „Lerne, dich zu entspannen“

Ulrich Oldehaver, Mentaltrainer und Coach von Spitzensportlern wie dem Hamburger Schwimmstar Markus Deibler, hat dieses Mentaltraining zum Thema „Lerne, dich zu entspannen“ entwickelt. Es baut auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Lehnen Sie sich zurück und nutzen Sie dieses Programm, um sich schnell zu entspannen und so Krankheiten vorzubeugen und zu voller Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude zurückzufinden.

Artnr:1000-17
© MindVisory
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Kundenbewertungen für "Lerne, dich zu entspannen"
07.04.2017

Bewußt atmen

Super gut, um runter zu kommen. Ich habe nun schon einige Audioprogramme. Dieses ist, wie auch die Anderen, Top. Sehr gute Ergänzung, insgesamt macht es das Hören abwechslungsreicher. Bei diesem Programm muss ich mich auf meine Atmung konzentrieren und mich dadurch nach innen zentrieren. Im Alltag kann ich diese Technik bewusst anwenden, um entspannter und gelassener zu bleiben, was sich sehr gut anfühlt.

02.04.2017

Schnelle Tiefenentspannung

Das Audioprogramm hat einen so guten und entspannenden Effekt, dass ich dabei regelmäßig einschlafe. Die Stimme und Sprechgeschwindigkeit sind genau richtig und die Musik im Hintergrund trägt dazu bei, dass man konzentriert und entspannt zuhören kann.

29.03.2017

Immer wieder gerne!

So entspannend, dass ich häufig schon beim Hören einschlafe.

27.03.2017

sehr entspannend, empfehlenswert!

Angenehme Spieldauer, der Inhalt ist gut und die Stimme ist angenehm zu hören.

26.03.2017

Total entspannte Wirkung

Das Programm eignet sich perfekt zur Regeneration nach dem Sport, sowie zur guten Vorbereitung auf den Wettkampf. Es eignet sich auch bestens zum Eischlafen und runterkommen am Abend. Durch häufiges hören des Programms hat sich mein Verhalten in vielen Situationen deutlich verändert.
Viel Relaxter!

25.03.2017

Einfach abschalten

Wirklich sehr entspannend. Vor allem auch die Musik von Prof. Hetter ist hier wie immer sehr hilfreich um loszulassen.

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